现代社会，生活节奏变快，对上班族来说，久坐、工作时间长，长时间对着电脑，身体各种小毛病不少，养生成为大家常聊的话题。忙碌的上班族可以先从喝茶开始养生。

对于爱喝茶的人来说，早上起来喝一杯茶，能够振奋精神。但是茶水终究跟白开水不同，大早上喝茶究竟好不好？

其实在大早上是不建议空腹喝茶的。

早上空腹喝茶，很容易会引发肠胃的不适，并且还会影响到食欲，由此伤害到原本们的肠胃健康。胃液被稀释了，容易降低消化功能，从而导致肠胃炎。所以建议还是在早饭过后半个小时再饮茶。

上午的时候，很适合喝红茶。因为的身体休息一夜之后，身体内的血液循环速度就会变快，而红茶茶性温和，可以很好去除体内的寒气，给大脑提供足够的血液。

在下午三点多，也是个喝茶的黄金时段。这个时候喝茶，可以给人体带来一定的调理作用，增强身体的免疫力，这个时间喝茶也被称为下午茶，很适合三高人群饮用，可以减轻病情。

以上就是小编的相关分享，希望给大家带来有价值的参考！

茶是非常健康的饮品，对女生朋友来说，想要减肥美容的，还是早点抛弃奶茶，喝茶才是Z好的选择。

一杯茶，就能喝出好气色。这并不是夸张的说法，茶叶中含有丰富的微量元素，是养生的良方。